勇攀天梯

    认真听培训师员讲解把的穿法与锁具的用法,之后开始操作,最好是一男一女。男方做出蹲式,头部留出余地,供女方踩踏;女方踩男方的大腿根部位后,另一条腿直接登上圆木,这时应该将力量转移到另一只腿,利用时间差搂住第二层的圆木;

    搂法:两胳膊一前一正,双手交叉,腿部下蹲,男士抓住女士的保护带,利用自身的牵引腿直接登上圆木,后面的做法与第一次一样。

    注意:在攀爬的过程中,注意之间的协调配合,培训师员要根据学员的体力操作,切勿用别的方法激励!!时刻保护学员的安全。

    下法:身体向后仰,脚登圆木,在下滑的过程中手尽量不要攥胸前的绳子。

    目的:使队员感受到合作的重要性,完成自身体能、心理极限、意志的挑战。活动讨论:面对似乎高不可攀的天梯,只凭自身力量可否完成?