拓展百科

拿什么拯救我们的双脚

发布:人众人 人气:1283 次 时间:2012/7/5 9:48:43 关闭 打印

    拓展徒步是一项非常有意义的户外拓展训练项目,锻炼身体,增强心智,但是也非常的辛苦哦,其中最伤脑筋的是脚痛,一个小小的水泡会使你寸步难行,扫兴不已。那么在拓展徒步中,如何来保护我们的双脚呢?人众人拓展培训师现介绍几种护脚方法供大家参考。
拓展徒步
    Tips 1:出发前,首先要算好路线有多长,要知道走的会是什么路:人行道,鹅卵石径,还是偏僻山路?掌握了这些资料,有助于选择合适的鞋子。一般来说,要选择能够支撑保护,并能很好地抵消掉震荡力的鞋子。鞋垫不要太柔软易损,它必须只在拇趾的部位弯曲,而不会在脚跟处折叠。
    Tips 2:最好准备两双合脚的鞋,在一天之内互相替换。因为不同的鞋子穿在脚上,压力总是不同的,这能减低生水泡,肿胀,或感到不适的机会。
    Tips 3:保持脚部卫生,少不了一双吸水力强,确保双脚干爽的袜子,因为多汗的双脚,是细菌滋生的温床,也容易感染。以前有人认为,100%的棉袜子是最好的,但现在看法不同了,半棉质的较能吸水。
如果双脚已经出现水泡或者肿胀,有什么快速的处理办法?
    "冷热疗法":先把脚放在冷水浸一分钟,再放进热水浸3分钟,此后反复4次,最后以冷水结束。对水泡的处理也不可乱来。先用酒精把针消毒,然后轻轻扎破水泡的边缘,但别垂直地扎,以免刺伤下面的皮肉。接着把液体挤出,敷上消毒药,最后用绷带包住即可。
    另外,选择好的拓展训练公司,制定出适合的拓展徒步路线,以及科学的项目流程,更能让你免去这些后顾之忧,轻松快乐的去拓展徒步!
    人众人拓展培训的"体验培训"以人际沟通、领导执行力等专项主题为拓展培训内容,以能力提升,锻炼团队为目的,将带领学员走进大自然,根据企业需要量身定制拓展训练课程,利用专业的户外拓展培训设施,在资深拓展培训师引导下,让学员在活动中体验、领悟、激发潜能和提升管理技能,并把这些潜能和技能运用到实际工作中,带来最优的个人工作业绩。同时,"人众人体验培训"将在活动中着重培养团队解决问题、应对挑战和相互合作的意识和能力,帮助改善人际关系,行成积极向上的组织氛围和改进组织内部的沟通与信息交流。迄今为止,人众人已经成为国内最知名、最专业的服务于各类企事业单位,协助团队成长的培训机构。

标签: 拓展训练 拓展 人众人
还没有评论,快来抢沙发吧!

    表情






人众人合肥 www.tuozhan0551.com Inc. All rights reserved.
微信
客服
需求